10فوائد غير متوقعة للقرنون... اكتشفيها

يعد القرنون من بين المأكولات التي أعشقها، فعلى الرغم من المعاناة التي أشعر بها وأثناء تقشيره وتجهيزه قبل تناوله على السلطة أو بالبشاميل، إلا أنني أظل أحبه للغاية. علمت من فترة قريبة أن القرنون يعتبر مصدرا غنيا للحديد، لذا فهو من أهم العلاجات الطبيعية لمرضى الأنيميا وفقر الدم، وبالطبع الأمر لا يقتصر عند هذا الحد، 

لذا سأخبرك في السطور التالية عن فوائد القرنون المذهلة.

١- يحتوي القرنون على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، مما تجعله يقي من الإصابة بعصر الهضم أو الإمساك.

٢- يساهم بشكل كبير على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبذلك فهو يقي من أمراض القلب المختلفة.

٣- يعتبر القرنون من المأكولات المفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من السمنة، لأنه مليء بالألياف، إضافة إلى أن سعراته الحرارية قليلة.

٤- من فوائد القرنون أيضا أنه يعمل كعلاج وقائي لأمراض الكبد، لأنه يساعد على تنظيمها، إضافة إلى قدرته على تجديد خلايا الكبد، ويعد من أحد مدرات البول.

٥- يعتبر القرنون مصدر جيد لفيتامين أ، وبالتالي فأنه يحافظ على صحة وسلامة العينين، ويقي من الأمراض المختلفة المتعلقة بالرؤية.

٦- لا تغفلي تناول القرنون بشكل يومي، لتحصلي على ما تحتاجين إليه من الحديد والكالسيوم أيضا، وبذلك ستحافظين على صحة عظامك.

٧- يعمل القرنون على ضبط ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تقليل الصوديوم الزائد والمسبب في رفع ضغط الدم.

٨- من فوائد القرنون إنه يعد من مضادات الأكسدة القوية للغاية، لذا فهو يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان.

٩- أتعلمين أن تناول القرنون يوميا يمد الجسم بـ 35 ٪ من الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي، الذي له دور هام لصحة الجهاز المناعي وعملية التمثيل الغذائي؟

١٠- يعمل القرنون على تنشيط الدورة الدموية، ويحسن من أداء الجهاز المناعي لكونه يحتوي على فيتامين c.

اذا أعجبك الموضوع اترك تعليقك وشارك المقال لإرسال استفسارات أو مشاركات يرجى زيارة صفحتنا على الفيسبوك https://www.facebook.com/Awdziriat/